日の出前からのYogaアーサナは集中できてとても充実感があるものだと、良くわかりました！！
ヨガマットもPhuketにはいつも持ってきてます。
朝６時を過ぎてもまだ真っ暗、６時１５分ごろから少し外が青くなってきたなと思ったらあっという間に明るくなりはじめます。
この時間にベランダにヨガマットをしいて、太陽礼拝から始めます。
ポーズを一つ終える毎に明るさが増してくる不思議な感覚がとても新鮮。
自然の中が気持ちいいですね。
暖かいせいか、１回ごとにポーズの深さがまし身体がどんどん楽になっていくのを楽しめてます。
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b)
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a)朝yogaの景色
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